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Comment (enfin) tenir ses bonnes résolutions en 2020 ?
Ça y est, une nouvelle année commence. C’est très souvent le moment où l’on de fixe des bonnes résolutions que l’on souhaite tenir. Une nouvelle année, c’est un excellent prétexte pour décider de…
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4 programmes de sport que j’ai testé !
Le marché des programmes de sport (vidéo, PDF, application…) n’a jamais été aussi dense. Tout influenceur Fitness qui se respecte possède désormais son propre programme et on nous promet des corps de rêves et des…
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Comment se mettre au sport et s’y tenir ?
Je l’observe chaque année dans ma salle de sport : le mois de septembre, c’est le pic de fréquentation. A cette période de l’année, je vois plein de nouvelles têtes. Plein de…
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Comment allier vie sociale et alimentation saine ?
Ça y est, c’est vendredi ! Tu es super happy, c’est le weekend. Tu as tenu toute la semaine avec une alimentation carrée et des séances de sports régulières. Tu es sur la bonne voie, tu es super fier(e) de toi. Puis le weekend arrive, et ça se complique… Pourquoi ? Parce que le week-end on a envie de “relâcher la pression”. Quand on a un travail stressant/prenant, à la fin…
